背景
「なんとなくHSPのような気がするな」という感じで思考を止めていたのですが、
具体的に項目分けと数値化ができるテストを発見しました。
色んな項目に分けて自分の特性を把握できるのは便利だなと思い今回試してみることにしました。
HSP？
禿でスケベなポニーテールの略やで。
禿とポニーテールが同居してますやん。
前提
内部・外部からの刺激に対する感受性の高い人のこと。
ネガティブな刺激だけでなくポジティブな刺激にも影響を受けやすいので、すぐ落ち込んだり調子に乗ったりする。
遺伝的には五人に一人の割合でいるとされ、HSP度合いの47％は遺伝、残りの53％は環境で決まるとされる。
遺伝マジ強すぎ
範馬刃牙の子供は範馬刃牙。
テストの項目分類
反応を示し始める刺激のレベル。
数値が高いほど小さな変化にも反応を示す。観察能力が高いとも言える。
内部・外部からの刺激に対する興奮のしやすさ。
芸術や音楽などのポジティブな刺激に対する反応のレベル。
とてもよく当てはまる（７点）～全然当てはまらぬ（１点）
テストの質問内容
◎具体的な場面を（）に記す。
◎「刺激」は「情報」とも読み替えられる。
それでは、Let’s go！
①大きな音、人の多い雑多な光景などの刺激が煩わしい？（お祭り）
②大きな音で不快になる？（近所の工事現場）
③一度にたくさんの事が起こると不快になる？（車の運転中の視界の変化）
④自分の周りで様々な事が勃発すると不快になる？（走り回る子供たち）
⑤明るい光や強いにおい、ゴワゴワな布地、サイレンの音などにゾッとする？（クラクションの音）
⑥忙しい日々が続くと、布団や暗い部屋に逃げ込みたくなる？
⑦短時間でやらないといけないことが多いとオロオロする？（次々に注文が舞い込むサービス業）
⑧一度にたくさんの事を頼まれるとイライラする？
⑨他人の気分に左右される？（怒っている人がいると胃が痛くなる）
⑩ビクッとしやすい？（ホラーを見るとき、目薬をさすとき）
⑪競争やスピーチをするときに見られていると緊張や動揺で力を発揮できない？（徒競走時の心臓バックバク）
⑫強い刺激に圧倒される？（衝撃的な映像）
⑬痛みに敏感？（血を見ると力が抜ける）
⑭子供のころ、親や教師に「内気・敏感」と言われた？（自分から誘えないタイプ）
⑮生活に変化があると混乱する？（兄弟が恋人を連れてきた）
⑯微細、繊細な香りや味、音、芸術は好き？（ハーブティー旨し）
⑰自分に対して誠実？（最後までやり遂げないと罪悪感を感じる）
⑱美術や音楽に深く感動する？（漫画で超泣く）
⑲豊かな内面生活を送っている？（田んぼに咲く蓮華の花がとても綺麗）
結果はっぴょ～う
| 番号 | 全体平均点 | 男性平均 | 女性平均 | 漬物点 |
| ①～⑦ | 31.03点 | 29.61点 | 32.01点 | 41 |
| ⑧～⑮ | 37.48点 | 36.06点 | 38.45点 | 48 |
| ⑯～⑲ | 18.17点 | 17.41点 | 18.68点 | 27 |
満員電車でHPの９割は削られるタイプだからね。
アンチコメントとか見てられないしね。
う～ん我ながら高得点。
これが期末テストの点数だったらドヤれるのに。
結論
HSPは感受性が高すぎて困る場面がままある。
私も場合もネガティブなニュースに心を乱されることが多いので、なるべくポジティブなニュースを摂取することを習慣にしている。
割合的には、『犬４：猫４：その他のニュース２』くらいがきっとベスト。
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